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孩子学习跆拳道的最佳年龄 文  /学易优2017年11月29日 18:080

摘要 学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

我们常说,生命在于运动。经常运动不仅可以强身健体,还能够锻炼人的意志。越来越多的家长让孩子去学跆拳道,不仅可以锻炼孩子的身体,提高脑力发展水平,对于女孩子来说作为一项防身术也是非常不错的选择。那么,孩子几岁适宜学跆拳道呢?下面跟小编一起来看一下。

七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。小编为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

20人最合适

孩子学跆拳道,动作的标准性很重要,所以全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。除此之外,作为运动项目,青少年的跆拳道教练27岁到35 岁左右最适合教学,这个年龄段的教练,有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。

业余班效果也很好

和一般的课余培训多少有一些区别,跆拳道在长假里突击的效果,和平日日积月累的训练效果不相上下。据介绍,一般跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这样的教学方式将有利于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到精神有个整体了解,而且由于在规定的时间内进行专业的培训,学员的进步会很快。教师也有充裕的时间,针对学生的弱点进行有针对性的训练,容易出成绩。

半年可参加比赛

跆拳道学习准备可以说是非常简单的,一套道服,市面上卖一百元左右;一套护踝,市面上卖十块钱左右。每个月一百左右的课程费用,孩子将在每个星期上两节课、每节课九十分钟,通常孩子学跆拳道半年以后,就可以掌握跆拳道的基本技巧,能够参加有对抗性质的儿童比赛,进行段位考试了。

孩子学习跆拳道会影响身高吗

一般认为,跳跃类运动,和一般的体育锻炼是不会压制身高的,反而对身高的增长有所帮助。跆拳道正好属于这类运动。持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能,据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。(如果有的孩子学习跆拳道并没有长高,那可能跟家族基因有很大的关系)最鲜明的例子,你看奥运会跆拳道项目有没有身高矮的就行了。

学跆拳道,不仅可以培养宝宝坚强的品行,还能够修身养性,对孩子来说好处是很多的。如果孩子在这上面很有天赋,还能够当作一项特长来培养,这样对以后的发展是极好的。



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