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怎么帮助孩子缓解考试紧张? 文  /学易优2017年12月08日 17:150

摘要 很多孩子一去考试就紧张,造成很多题目本来可以做对,由于紧张情绪的影响可能也做不出来。很多家长绞尽脑汁想要帮助孩子缓解这种情绪,但是由于没有找对方法,所以老是没有效果,其实,孩子紧张的情绪很多时候是由于家长引起的,做好以下引导,或许可以彻底根治孩子考试紧张的毛病。

很多孩子一去考试就紧张,造成很多题目本来可以做对,由于紧张情绪的影响可能也做不出来。很多家长绞尽脑汁想要帮助孩子缓解这种情绪,但是由于没有找对方法,所以老是没有效果,其实,孩子紧张的情绪很多时候是由于家长引起的,做好以下引导,或许可以彻底根治孩子考试紧张的毛病。

Part1:

家长应该以相对冷静的态度地对待孩子的学习成绩。只有这样,孩子才能有积极冷静地态度对待自己的学习成绩。

因为孩子对于成绩的直观感受,更多的是来源于父母老师和同学的侧面反映。如果家长对孩子的学习成绩压力过大的时候,也会造成孩子的压力过大。

其实,考试分数不是评价孩子的唯一标准。考试只是对于孩子这一阶段学习情况的一种检测。家长要告诉孩子:取得好成绩是必要的、但并不是唯一的。一个优秀的孩子要全面发展。即使偶尔没有取得好分数,只要其它方面表现优异,同样是优秀的学生。

Part2:

在每一次考试结束后,家长可以和孩子一起分析和总结考试。

如果考试分数好的话,家长要及时地鼓励和表扬孩子。并对考试内容做出分析和总结。

如果考试分数不好的话,家长也不要过于着急。家长要耐心地和孩子一起分析考试不佳的原因。把考试试卷中的错题找出来,分析错误原因——是没有掌握知识点还是粗心马虎的原因。把错题记录在错题本上,以后可以多练习几次,吸取教训。以后再遇到类似的试题,保证不再出错。

家长不要一味地以焦虑的态度、责问地语气对待孩子的考试成绩。而是要学会耐心地和孩子一起面对已经发生的事情。解决问题和提高学习成绩才是最重要的。

Part3:

每一次考试成绩都是对平时所学知识的一种检测,如果平时的功课学得很扎实,那么在考试中必然会取得好的成绩。家长也不用和孩子一起临时抱佛脚了。

所以,在平时的学习中家长一定要引导孩子做好这两方面的工作:

1.帮孩子提前预习功课。这样孩子在听课时就会有重点地听,而且解决掉在预习时不懂的地方。

2.巩固当天的功课。孩子放学回家后,不要急于做作业,可以和孩子一起温习当天所学的内容,提炼出重点难点。

3.整理错题集。在平时的练习和测验中,做错的题目,整理在一本错题集上。平时多多复习,及时改正,举一反三,下一次遇到类似的题目时不要再犯错了。

在学习中遇到问题时,家长和孩子一起面对、分析和解决。家长不要过于紧张和焦虑,也切记一味地责怪孩子。学习是一个长期持续的过程,家长不用过于着急。

家长要以积极平和的态度,陪孩子走在漫漫求学之路上。




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